КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ В ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЯХ
Ключевые слова:
безопасность физических нагрузок, самонаблюдение при тренировке, врачебно-педагогический контроль, субъективные показатели состояния, физиологический мониторинг, регулирование спортивной деятельности.Аннотация
В контексте возрастающей популярности самостоятельных занятий физической культурой и спортом проблема обеспечения безопасности и эффективности тренировочного процесса приобретает особую актуальность, выходящую за рамки чисто педагогических или медицинских аспектов. Настоящая статья посвящена всестороннему исследованию дуализма внешнего контроля и внутреннего самоконтроля как взаимодополняющих механизмов регулирования физических нагрузок. Авторы проводят глубокий анализ, фокусируясь не только на традиционных методах врачебно-педагогического наблюдения, осуществляемого специалистами и регламентированного нормативными актами, но и на формировании устойчивых навыков самонаблюдения у самих занимающихся. Особое внимание уделяется методологическим подходам к развитию у индивидов культуры осознанного телесного самопознания и способности к адекватной оценке субъективных показателей состояния. Подчеркивается, что гармоничное сочетание объективных процедур внешнего мониторинга и развитой личной ответственности, основанной на самоконтроле, представляет собой ключевой фактор минимизации рисков травматизма, перетренированности и иных негативных последствий. Авторы приходят к выводу, что интеграция надежных механизмов саморегуляции в общую систему безопасности физической активности является не только условием достижения устойчивых оздоровительных результатов, но и важным элементом правовой культуры в сфере охраны здоровья граждан.
Список литературы
Куприна Н.К., Вержбицкая Е.Г., Тхакумачева Ю.Б., Басте А.К., Шишхова А.Ш. Профилизация профессионально-прикладной подготовки будущих учителей начальных классов по физической культуре // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология. 2023. № 4 (328). С. 69-76.
Носов С.А., Алдошин А.В., Лапшин И.Е., Малявин А.Б., Степанова И.А. Значимость физической подготовленности сотрудников ГИБДД МВД России при выполнении профессиональных задач (на примере Орловской области) // Вестник педагогических наук. 2024. № 3. С. 291-298.
Тхакумачева Ю.Б., Цеева Н.А., Ельникова О.О. Социализация личности средствами физической культуры и спорта в образовательной среде вуза // Целостное развитие личности в системе образования: Материалы международной очно-заочной научно-практической конференции, Майкоп, 28–29 сентября 2017 года. Майкоп: ООО "Электронные издательские технологии", 2017. С. 109-110.
Носов С.А., Щугорева К.С., Алдошин А.В. Повышения общей физической подготовленности у курсантов образовательных организаций МВД России, обучающихся по профилю информационной безопасности // Автономия личности. 2024. № 2 (32). С. 91-95.
Селезнева А.А., Алдошин А.В., Носов С.А. Перспективы приобщения граждан и курсантов образовательных организаций МВД России к физической культуре и спорту средствами инновационных технологий // Наука-2020. 2024. № 3 (70). С. 12-18.
Котова Е.А., Алдошин А.В., Носов С.А. Обучение курсантов образовательных организаций МВД России личной безопасности на занятиях по физической подготовке на примере Орловского юридического института МВД России имени В.В. Лукьянова // Автономия личности. 2025. № 1 (34). С. 82-88.
Носов С.А. Беговые упражнения как элемент физической подготовки в полиции // Наука-2020. 2019. № 10 (35). С. 45-47.
Тащиян А.А., Алдошин А.В., Носов С.А., Биналиев А.Т., Марченко И.Н. Соревновательная деятельность квалифицированных дзюдоистов при ведении борьбы в положении лежа // Успехи гуманитарных наук. 2022. № 1. С. 230-233.
Алдошин А.В., Носов С.А. Использование физических упражнений для сохранения здоровья и процессов работоспособности у сотрудников госавтоинспекции // Автономия личности. 2023. № 2 (30). С. 101-107.
Носов С.А., Баркалов С.Н., Алдошина Е.А., Дубровский С.В., Дрожжаков А.И. Особенность совершенствования физической подготовленности сотрудников ПДН МВД России // Обзор педагогических исследований. 2024. Т. 6, № 2. С. 209-216.
